Έτσι πρέπει να πλένεις τα χέρια σου για να αποφύγεις τις ιώσεις

Με τη γρίπη και τις ιώσεις να καραδοκούν, ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης

 είναι το συχνό πλύσιμο των χεριών. Επειδή όμως δεν αρκεί ένα απλό και γρήγορο πλύσιμο, όπως

 κάνουν οι περισσότεροι, οι ειδικοί συμβουλεύουν πλύσιμο με σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτε-

ρόλεπτα μέχρι να απομακρυνθούν όλα τα μικρόβια από τα χέρια.

Επίσης πρέπει πάντα να σκουπίζουμε τα χέρια μας με χαρτί, ενώ δεν πρέπει να ακουμπάμε με
γυμνά χέρια το πόμολο της δημόσιας τουαλέτας, αφού αποτελεί εστία πολλών μικροβίων.